전자책목록
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[가정/생활]나는 통증 없이 산다 - 목, 어깨, 허리, 무릎 통증이 사라지는 습관- 송미연.조재흥 지음
- 비타북스
- 2015-12-01
습관이 통증을 만들고 습관이 내 몸을 살린다!현대의학의 발전에도 불구하고 나이를 불문하고 통증을 호소하는 사람들이 점차 늘고 있다. 병원에서 통증 치료를 받고 나면 일시적으로는 통증이 사라질지 몰라도 근본적인 치료가 아니기 때문에 언제든지 재발할 수 있다. 통증은 잘못된 자세와 동작, 움직임 부족으로 인한 생활습관병이기 때문이다. 한방재활의학과 명의 송미연 교수는 통증은 병원 치료에만 의존하..
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[가정/생활]나를 채우는 한 끼 - 99가지 음식 처방전- 임성용 지음, 김지은 그림
- 책장속북스
- 2024-02-19
- EPUB
1,000만 조회수의 연재 시리즈!<임성용의 보약밥상>이 감성 더한 음식 에세이로 돌아왔다!“오늘의 컨디션은 어떤가요?”바쁜 현대사회를 살아가며 마음이 허기지고 몸이 지친 이들을 위해 현직 한의사가 발 벗고 나섰다. 2년간 1,000만 이상의 누적 조회수를 기록하며 독자들에게 사랑받아온 레이디경향 연재 시리즈 <임성용의 보약밥상>이 보완 및 재구성되어 한 권의 책으로 새..
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[가정/생활]나의 첫 다이어트 근육 홈트 - 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다- 도가와 아이 지음, 최서희 옮김, 사카이 다츠오 감수
- 비타북스
- 2019-10-16
살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상생활에서의 기초대사량을 높여주어, 살이 잘 찌지 않는 체..
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[가정/생활]나의 첫 바느질 책 - 패브릭 소품으로 꾸미는 내방 인테리어- 송효은 지음
- 즐거운상상
- 2015-11-30
01_ 처음 바느질을 시작하는 이를 위한 친절한 가이드북처음 바느질을 시작해볼까 마음먹게 되면 뭘 어떻게 시작해야 하는지 막막하기만 합니다. 어떤 재료를 사고 어떻게 만들어야 하는지 고민에 빠지죠. 막상 프린트가 예쁜 원단을 구입하고도 뭘 어떻게 만들어야 할지 난감해집니다. 그럴 때 찾아보면 해결책을 얻을 수 있는 친절한 가이드북입니다. 《나의 첫 바느질 책》은 초보자 눈높이에 맞춰 친절하게..
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[가정/생활]나이보다 젊어지는 행복한 뇌 - 치매 없이 젊게 사는 7가지 뇌 건강 습관- 서유헌 지음
- 비타북스
- 2015-12-01
- EPUB
치매 걱정 없이, 나이 들어도 활력 넘치는 삶을 위한 ‘뇌 건강 지침서’ 나이가 들면 신체는 성장을 멈춘다. 하지만 신체의 단 한 곳, 뇌는 죽을 때까지 성장을 멈추지 않는다. 사용할수록 세포 간의 연결이 치밀해져, 나이가 들어도 제대로 관리해 왔다면 젊었을 때 못지않게 활력 넘치게 쓸 수 있다. 반대로 젊더라도 관리가 소홀하면 세포 간의 연결고리가 끊어져 점차 기능이 쇠퇴하게 된다. 뇌는..
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[가정/생활]날마다 미니멀 라이프 - 미니멀리스트 10인의 홀가분한 삶과 공간에 관하여- 박미현 지음
- 조선앤북
- 2017-12-07
- EPUB
먼저 실천한 사람들은 왜 입을 모아 미니멀 라이프를 권할까?정리의 기술부터 심플 인테리어까지 누구나 즐겁게 해볼 수 있는 실천법!한국의 미니멀리스트 열 명이 들려주는 미니멀 라이프 실전기날마다 실천하는 사람들이 말하는 미니멀 라이프의 놀라운 힘!‘미니멀 라이프’ 열풍이 우리나라에도 상륙했다. ‘비우는 삶’의 역사는 엄청나게 길지만 그것이 ‘미니멀’이라는 이름을 달고 지금과 같은 바람을 일으킨..
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[가정/생활]남재현 박사가 가르쳐주는 뱃살 빼는 다이어트 - 의사가 알려주는 올바른 다이어트 첫걸음- 남재현 지음
- 중앙생활사
- 2014-10-08
- EPUB
각종 방송에 출연하며 시청자들의 사랑을 받고 있는 의학박사 남재현이 전문적인 소견으로 비만과 다이어트에 관해 알기 쉽게 설명한다. 그동안 알려진 다양한 상식에 대해 거론하며 올바른 다이어트 정보를 제공하고 있다. 더불어 각 부위별에 맞는 다이어트 방법과 마음가짐, 각 체형에 맞는 한국형 비만치료법을 소개하였다.[출판사 서평]* SBS <자기야-백년손님>, MBC <세바퀴>..
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[가정/생활]내 몸 사용설명서 : TV조선 대표 건강 프로그램 - 한국인에게 맞는 한국식 건강 비법- TV조선 내 몸 사용설명서 제작팀 지음, 이경희.김시완 감수
- 베가북스
- 2015-11-30
- EPUB
넘치는 건강정보, 누가 나대신 검증해줄 순 없을까?양한방 전문 의료진/피트니스 코치/식품 전문가 150여 명,완치 환자/체험단 500여 명이 1년 6개월 동안 꼼꼼히 검증한 “국민 건강 메뉴얼”이제 건강이라는 단어 앞에 더 이상 ‘열풍’이라는 수식어를 붙이지 않는다. 건강에 관한 다양한 접근을 하는 책부터, 이 분야에 관한 한 내가 최고라는 건강의 달인의 비법을 다루는 각종 방송 프로그램들,..
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